분류 전체보기101 갑상선 기능저하증, 셀레늄과 비타민D가 중요한 이유 피곤하고 무기력한 당신, 혹시 갑상선 기능저하증일지도 몰라요. 셀레늄과 비타민D, 그냥 영양제 아닙니다.안녕하세요! 유난히 기운 없고, 이유 없이 우울하거나, 머리카락이 툭툭 빠진다면... 혹시 갑상선 기능저하증일지도 몰라요. 그런데 치료만큼 중요한 게 바로 '영양 관리'에요. 특히 셀레늄과 비타민D, 이 두 가지가 생각보다 훨씬 더 중요한 역할을 하더라구요. 오늘은 이 두 영양소가 갑상선 건강에 어떤 도움을 주는지, 그리고 왜 우리가 꼭 챙겨야 하는지 찐하게 나눠보려고 해요.목차갑상선 기능저하증이란? 셀레늄의 역할과 중요성 비타민D의 역할과 효과 셀레늄과 비타민D 풍부한 식품 복용 가이드라인과 주의사항 일상 속 실천 팁갑상선 기능저하증이란?갑상선 기능저하증은 말 그대로 갑상선이 제대로 작동하지 않아 .. 2025. 4. 24. 2025년, 직장인 월급으로 부자 되는 가장 현실적인 방법 자동화와 분산투자, 부수입 루틴까지 한 번에 정리하는 부의 전략 가이드 월급 자동화 - 돈이 들어오자마자 움직이게 만드는 기술부자들은 절대 월급을 '모아두지' 않습니다 그들은 월급을 "자동으로 흘러가게" 설계합니다급여일에 자동 이체생활비, 저축, 투자, 세금 항목별 분할소득 루틴을 시각화하여 스트레스 없는 관리"들어오는 순간부터 움직이는 돈이 자산을 만든다"는 원칙, 지금 당장 시작해보세요 👛고금리 시대의 저축 전략 - 안전자산으로 출발하기2025년은 고금리 시대, 자산을 지키는 전략이 더 중요해졌습니다'비상금 계좌' 하나만으로도 위기를 막을 수 있습니다 저축 분류 전략 예시 통장 구분목적권장 금액 비상금 통장위기 대응용생활비의 3~6개월치단기저축 통장1년 내 소비 목표여행, 학비, 결혼자금 등장기저.. 2025. 4. 24. 부자들이 절대 하지 않는 소비 습관 돈을 버는 것만큼이나 중요한 건 돈을 '안 쓰는 기술'입니다. 부자들의 소비 습관, 지금 공개합니다. 안녕하세요, 여러분! 요즘처럼 물가가 오르고 있는 시기에 '절약'은 선택이 아닌 필수가 되어가고 있죠. 저도 한동안은 '벌면 되지'라는 마인드로 살았는데요, 시간이 지날수록 깨닫게 되더라고요. ‘버는 것보다 중요한 건, 잘 쓰는 것’이라는 진리요. 실제로 제가 경제 관련 책이나 강연을 통해 만난 부자들은 하나같이 ‘절대 하지 않는 소비’가 있더라고요. 오늘은 그들이 공통적으로 피하는 소비 습관을 소개할게요. 듣고 보면 당연한 것 같지만, 막상 실천하려면 쉽지 않더라고요. 그래서 저도 하나씩 실천 중인데요, 같이 보면서 우리도 점검해봐요!목차감정적·충동적 구매로또·복권 등 한탕주의 소비신용카드 할부·과도한.. 2025. 4. 24. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 34 다음 반응형
