"매일 먹는 감자, 된장과 만나면 생기는 놀라운 변화
감자, 이것과 먹으면 몸 속 염증이 사라진다?감자는 우리 식탁에서 자주 만나는 친근한 식재료입니다. 구워 먹어도, 삶아 먹어도, 국에 넣어도 맛있죠. 그런데 감자를 어떤 음식과 함께 먹으면 몸속 염증을 줄이는 데 더 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 감자와 최고의 궁합을 자랑하는 식품, 그리고 그 조합이 왜 건강에 좋은지 자세히 알아보겠습니다.감자와 된장, 최고의 콤비감자와 함께 먹으면 염증 완화에 탁월한 음식, 바로 된장입니다. 감자에 들어 있는 여러 영양소와 된장의 발효 성분이 만나면 항염 효과가 더욱 커집니다. 감자에는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유, 폴리페놀 등이 풍부하고, 된장에는 단백질, 유익균, 다양한 발효 물질이 들어 있어 건강에 아주 좋습니다.감자와 된장의 영양 성분 비교영양소감자..
2025. 5. 9.
