자연치유3 정제탄수화물 중단, 당뇨 위험을 낮추는 첫걸음 혹시, 매일 먹던 그 음식이 당신 건강을 망치고 있었다면 믿으시겠어요? 지금 바로 알게 될 거예요.어느 날, 우연히 읽은 한 문장, "정제탄수화물을 끊어라." 그 한 마디를 믿고 이제부터 실천해 보려고 합니다. 같이 공유히 볼까요?.목차정제탄수화물이란 무엇인가요? 정제탄수화물이 몸에 미치는 충격적인 영향 제가 정제탄수화물을 끊은 이유 정제탄수화물 줄이는 쉬운 방법 정제탄수화물 끊고 얻은 놀라운 변화 당장 시작할 수 있는 한 가지 방법정제탄수화물이란 무엇인가요?정제탄수화물이라는 단어, 많이 들어보셨죠? 저도 예전에는 그냥 밀가루나 설탕 정도로만 생각했어요. 그런데 알고 보면 훨씬 더 많더라고요. 정제탄수화물은 자연상태에서 가공 과정을 거치면서 섬유질이나 영양소가 제거된 탄수화물을 말해요. 쉽게 말하면, .. 2025. 4. 26. 갱년기 증상 완화에 좋은 음식과 생활 습관 갱년기, 피할 수 없다면 현명하게 준비하세요안녕하세요! 갱년기는 예전엔 그냥 짜증 많아지고 더위 많이 타는 시기쯤으로 생각했는데, 막상 가까운 사람이 겪는 걸 보니까 결코 가볍게 넘길 수 있는 일이 아니었어요. 갱년기, 음식만 잘 챙겨도 훨씬 나아질 수 있다는 거! 저 같은 사람이 하나쯤은 정리해두면 좋겠다 싶어서 오늘 이 글을 준비했어요.목차갱년기 주요 증상 알아보기 갱년기에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 갱년기 여성에게 필요한 핵심 영양소 생활 습관이 주는 변화 하루 식단 예시로 실천하기 갱년기 때 조심해야 할 음식들갱년기 주요 증상 알아보기갱년기는 여성이라면 누구나 겪게 되는 자연스러운 생리적 변화예요. 평균적으로 45세에서 55세 사이에 시작되는데, 이 시기에는 여성호르몬인 에스트로겐의 급격.. 2025. 3. 24. 스트레스 해소엔 향긋한 허브차 어떠세요? 스트레스를 녹여주는 한 잔: 마음을 다스리는 차(Tea)와 허브 음식 추천매일 반복되는 일상 속, 마음의 여유가 필요할 땐? 향긋한 차 한 잔과 허브 한 접시가 답일지도 몰라요.안녕하세요, 요즘 따라 스트레스가 쌓인다는 분들 많으시죠? 그래서 찾게 된 건, 다름 아닌 따뜻한 허브티와 집에서 쉽게 만들 수 있는 허브 요리였답니다. 오늘은 몸과 마음을 동시에 달래주는 자연의 처방전, ‘스트레스를 줄여주는 차와 허브 음식’을 소개해 드릴게요.목차왜 차와 허브인가요? 스트레스에 좋은 차 BEST 5 마음을 안정시키는 허브 음식 직접 만들어보는 힐링 레시피 허브 섭취 시 주의사항 스트레스를 줄이는 생활 습관 팁 왜 차와 허브인가요?스트레스는 일상 속에서 피할 수 없는 존재지만, 자연에서 해답을 찾을 수 있어요.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
