운동영양소1 마그네슘의 놀라운 효능 6가지 여러분, 혹시 평소에 피곤하고 무기력한 이유가 ‘마그네슘 부족’ 때문일 수 있다는 거 아셨나요?안녕하세요! 요즘 아침마다 몸이 뻐근하고 머리가 띵~한 느낌이 자주 들어서 혹시 나만 그런가 싶었어요. 이번 기회에 마그네슘에 대해 이것저것 알아보다 보니, 이게 단순히 근육에만 좋은 게 아니라는 사실에 깜짝 놀랐어요. 우리 몸에서 정말 다방면으로 중요한 역할을 하고 있더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 정리해본 ‘마그네슘의 놀라운 효능 6가지’를 소개해드릴게요!목차1. 피로 회복과 에너지 생성 2. 근육 경련 예방과 이완 작용 3. 심장 건강 보호 4. 불안 완화와 숙면 유도 5. 혈당 조절 및 당뇨 관리 6. 뼈 건강과 골다공증 예방1. 피로 회복과 에너지 생성마그네슘은 우리 몸의 세포가 에너지를 만들어내는.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
