스트레스자기진단1 스트레스는 몸에 이렇게 남습니다 – 만성피로의 경고등 "피곤함이 일상이 되었나요?" 스트레스가 몸에 남기는 조용한 흔적들1. 만성 피로, 단순한 피곤함이 아닙니다아침에 일어나도 개운하지 않고, 쉬어도 피로가 해소되지 않는다면 그건 단순한 피곤함이 아니라만성 스트레스의 신호일 수 있습니다.스트레스 호르몬인 코르티솔이 장기간 분비되면 에너지 대사에 혼란을 주고, 수면의 질도 낮아져피로가일상화되는 '스트레스 피로 증후군' 으로 이어질 수 있습니다."계속 피곤하다면, 원인을 단순히 수면 부족으로 돌리지 마세요."2. 장 트러블, 그 배경에 숨겨진 불안속이 자주 더부룩하거나 설사와 변비가 번갈아 나타나는 증상이 있다면, 스트레스성 장질환을 의심해보아야 합니다.갑작스러운 과민성대장증후군배가 자주 꼬이고 더부룩한 느낌긴장할 때마다 복통 발생스트레스는 장의 신경계에도 영.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
