고강도운동금지1 허리디스크 환자가 피해야 할 운동 허리디스크인데도 매일 걷고 스트레칭만 하시나요? 잘못된 운동이 통증을 더 악화시킬 수 있어요. 꼭 피해야 할 운동들, 지금 확인하세요. 안녕하세요 여러분! 허리디스크 환자가 반드시 피해야 할 운동들을 정리해 보았어요~목차왜 특정 운동은 허리디스크에 위험할까? 고강도 운동이 미치는 영향 허리디스크 환자가 절대 피해야 할 운동 일상생활 속 무심코 하는 위험한 습관 대신 추천하는 허리 친화적 운동 회복을 위한 실전 운동 루틴왜 특정 운동은 허리디스크에 위험할까?허리디스크는 척추 뼈 사이에 있는 디스크가 탈출하거나 압박되어 신경을 누르는 질환입니다. 이 상태에서 무리한 움직임이나 압력이 가해지면, 디스크가 더 튀어나오거나 염증이 심해질 수 있어요. 특히 허리 근육이 긴장한 상태에서 갑작스럽게 허리를 비트는 동.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
