건강습관2 혈당스파이크 vs 저혈당, 무엇이 더 위험할까? 식후 졸림, 집중력 저하, 무기력... 혹시 혈당 때문일지도 몰라요. 그보다 더 무서운 건 따로 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 식사 직후 혈당이 급격히 올라갔다가 곧바로 떨어지면서 느끼는 그 이상한 멍함… 다들 경험 있으시죠? 저는 최근 들어 이 ‘혈당 스파이크’라는 녀석이 평소 컨디션에도 영향을 많이 준다는 걸 깨닫게 됐어요. 그런데 또 한편으론 ‘저혈당’이 훨씬 위험하다는 말도 있고요. 그래서 궁금해졌습니다. 혈당 스파이크 vs 저혈당, 대체 뭐가 더 무서운 걸까요? 저처럼 혼란스러웠던 분들께 조금이나마 정리된 정보를 드리고 싶어서 이 글을 준비했어요.목차혈당 스파이크란 무엇인가요? 저혈당은 어떻게 다를까요? 혈당스파이크 vs 저혈당: 증상 비교 장기적인 건강 위험성은? 혈당 조.. 2025. 3. 27. 건강을 지키는 최고의 슈퍼푸드 항산화 식품이란? 건강을 지키는 최고의 슈퍼푸드 6가지"매일 조금씩 먹는 음식이 우리 몸을 바꿉니다. 당신의 건강을 지켜줄 항산화 식품, 어떤 것들이 있을까요?"안녕하세요, 여러분! 건강한 생활을 위해 식단을 신경 쓰고 계신가요? 요즘 환경 오염과 스트레스로 인해 우리 몸이 많은 활성산소에 노출되고 있다고 해요. 활성산소는 노화를 촉진하고 여러 질병을 유발할 수 있는 주범이죠. 하지만 다행히도, 자연이 준 선물 같은 ‘항산화 식품’이 우리 몸을 보호하는 역할을 한다고 합니다. 오늘은 우리 건강을 지키는 데 꼭 필요한 항산화 식품을 소개해드릴게요. 매일 꾸준히 섭취하면 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움이 될 거예요!목차항산화 식품이란? 항산화 식품이 중요한 이유 건강을 지키는 최고의 슈퍼푸드 6가지 효과.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
