거북목2 뒷목이 댕기고 뻣뻣하다면? 그냥 피로가 아닐 수 있어요 갑자기 뒷목이 ‘확’ 댕기면서 무거워진 적 있으세요? 혹시 그거, 그냥 피곤해서만은 아닐지도 몰라요.안녕하세요 여러분! 저도 요즘 들어 자꾸 뒷목이 뻣뻣하고 당기는 느낌에 시달리고 있어요. 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하거나, 잠을 잘못 자고 일어났을 때, 혹은 스트레스를 많이 받았을 때도 그렇더라고요. 처음엔 대수롭지 않게 넘겼는데, 반복되니까 불안해지더라고요. 그래서 직접 자료도 찾아보고 전문가 얘기도 들어봤답니다. 혹시 저처럼 이유도 모른 채 뒷목 통증으로 고생 중이시라면, 오늘 포스트 꼭 읽어보세요!목차자세 불균형과 뒷목 통증 스트레스가 뒷목에 미치는 영향 일상 속 습관이 주는 영향 근육 긴장과 미세 손상의 가능성 질환이나 신경 관련 문제 뒷목 통증 완화 팁 정리자세 불균형과 뒷목 통증현대인들의 자.. 2025. 5. 2. 어깨통증 원인, 생활 습관고치기 여러분, 혹시 가끔씩 어깨가 뻐근하고 찌릿하게 아프신가요? 일상생활 속에서 아무렇지 않게 지나쳤던 그 통증이 사실은 심각한 원인일 수 있습니다.안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 한 번쯤 겪어봤을 어깨통증에 대해 이야기해볼까 합니다. 저도 특히 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 잘못된 자세로 인해 통증이 더 심해진적이 있는데, 혹시 여러분도 비슷한 경험이 있으신가요? 그렇다면 이 글이 큰 도움이 될 거예요!목차근육 긴장과 피로 잘못된 자세와 생활 습관 부상과 외상 관절 관련 질환 신경 문제 어깨통증 예방 방법근육 긴장과 피로어깨 근육은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 많은 움직임을 수행해야 합니다. 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용처럼 동일한 자세로 장시간 유지할 때, 근육은 지속적으로 긴장하게 되죠. 이런 과도.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
