인공관절 수술 회복기간, 얼마나 걸릴까?

 

“인공관절 수술하면 몇 달은 누워 있어야 한다던데…?” 정말 그럴까요? 

 

 인공관절은수술 후,  회복이 진짜 승부라는 거, 알고 계셨나요?  막연하게만 느껴졌던 ‘회복기간’의 실체, 지금부터 함께 알아보시죠!

목차

수술 후 바로 걷는 건 가능할까? 1~2주차: 통증 조절과 초기 재활 3~6주차: 일상 활동 시작 시기 2~3개월 후 가능한 활동 완전한 회복까지의 기간과 주의사항

수술 후 바로 걷는 건 가능할까?

많은 분들이 인공관절 수술을 하면 몇 달은 침대에 누워 지내야 한다고 생각하시는 경우가 있어요. 하지만 요즘 의료기술이 발달하면서, 수술 후 하루 이틀 내로 보행기를 이용한 걷기가 가능한 경우가 많답니다. 물론 개인의 건강 상태, 수술 부위(무릎 또는 고관절), 그리고 병원의 재활 시스템에 따라 다르지만 중요한 건

‘무리하지 않고, 조금씩, 규칙적으로’

움직이는 거예요.

1~2주 차: 통증 조절과 초기 재활

수술 후 첫 2주간은 회복의 골든타임이에요. 이 시기의 핵심은 통증을 조절하면서 기본적인 움직임을 회복하는 거죠. 아래 표를 통해 1~2주차 동안 어떤 재활 포인트들이 중요한지 정리해 봤어요.

기간	중점 관리	재활 예시
수술 후 1~3일	통증 관리, 혈전 예방	다리 올리기, 호흡 운동
수술 후 4~7일	보행 연습, 무릎 구부리기	보행기 이용 걷기, CPM 기기 활용

3~6주 차: 일상 활동 시작 시기

이 시기에는 재활의 성과가 하나둘씩 눈에 보이기 시작해요. 통증이 눈에 띄게 줄어들고, 보조기구 없이 걷는 연습도 가능해지죠. 물론 ‘일상’이라 해도 집안 활동 정도로 한정돼요.

• 짧은 거리 보행 (집 안, 아파트 복도 등)
• 가벼운 식사 준비 및 세안
• 병원 외래 방문 통한 재활 점검

2~3개월 후 가능한 활동

이 시기가 되면 주변 사람들이 “이제 거의 다 나은 거 아냐?”라고 물어보는 경우가 있지만 사실 이때가 ‘몸이 나았다고 착각하기 쉬운’ 시기이기도 하답니다. 통증이 거의 사라지고, 걸음걸이도 눈에 띄게 좋아지면서 가벼운 운동이나 외출이 가능해지기 때문이에요.

활동	가능 여부	주의사항
걷기 운동 (30분 이내)	가능	지면 평탄한 곳 선택
운전	제한적 가능	운전 전 반사속도 테스트 필요
계단 오르내리기	가능	난간 꼭 잡고 천천히

완전한 회복까지의 기간과 주의사항

보통 완전한 회복은 6개월에서 1년 사이로 보지만, 개인차가 꽤 커요. 재활을 얼마나 꾸준히 했는지, 수술 부위의 상태, 연령대, 기저질환 유무 등에 따라 달라지거든요. 그리고 무엇보다 중요한 건 이 시기에도 “다 나았겠지~”하고 무리하지 않는 거예요.

• 무릎 꿇기, 쪼그려 앉기 등 무리한 동작은 피하기
• 계절 변화에 따른 관절 통증 주의
• 정기적인 병원 검진 및 X-ray 확인

 

Q 인공관절 수술 후 바로 걷는 게 안전한가요?

네, 대부분의 경우 의료진 지도하에 수술 이틀째부터 걷기 훈련이 가능합니다. 단, 무리하지 않는 범위에서 시작해야 해요.

Q 회복 중에 가장 중요한 시기는 언제인가요?

수술 직후 2주간이 가장 중요해요. 이 시기엔 통증 조절과 기본 관절 운동에 집중해야 합니다.

Q 수술 후 언제쯤 운전할 수 있나요?

보통 6~8주 후부터 가능합니다. 다만 반사 속도 테스트를 거쳐야 안전해요.

Q 운동은 언제부터 시작하면 될까요?

가벼운 걷기나 실내 자전거는 6주 차부터 가능하지만, 강도 높은 운동은 3개월 이후에 고려해야 해요.

Q 회복 후에도 관절이 뻣뻣한데 괜찮은가요?

그럴 수 있어요. 관절 유연성은 개인차가 크기 때문에 꾸준한 스트레칭과 물리치료가 중요해요.

Q 수술한 관절은 몇 년이나 사용할 수 있나요?

보통 15~20년 정도 사용 가능합니다. 생활습관과 관리에 따라 더 오래 쓸 수도 있어요.

인공관절 수술 후 회복은 단거리 달리기가 아니라 마라톤처럼 길고 꾸준해야 해요. 오늘 제가 정리한 내용이 막연했던 회복 과정에 대해 조금이나마 감이 오셨길 바랍니다. 그리고 무엇보다, 절대 혼자 고민하지 마세요. 병원, 가족, 커뮤니티의 도움을 받는 것도 회복의 일부랍니다. 혹시 주변에 수술 앞두신 분들 계시다면 이 글 공유해 주시고, 댓글로 경험담 나눠주시면 정말 감사하겠습니다. 우리 함께 건강한 관절을 위해 한 발 한 발 나아가보아요!